400dpiLogo

facebook
instagram
SmallLogoBW

I contenuti presenti sul blog Naturalmente Free non possono essere copiati, riprodotti, pubblicati o redistribuiti perché appartenenti all'autore stesso. 
Copyright © 2018 Naturalmente Free by Isabella Vendrame. All rights reserved.

 

frutta-e-verdura-1024x582

Articoli

 

Questo blog non costituisce una testata giornalistica.

Non ha carattere periodico ed è aggiornato senza alcuna periodicità in base alla mia disponibilità.

I contenuti nascono da anni di studio e lavoro, approfondimenti e ricerche, esperienza e sperimentazione.

Nascono da molta passione e desiderio di consapevolezza.

 

 

02/07/2019, 11:16

bevande, acque aromatizzate



Acque-aromatizzate,-deliziosamente-idratanti!
Acque-aromatizzate,-deliziosamente-idratanti!
Acque-aromatizzate,-deliziosamente-idratanti!
Acque-aromatizzate,-deliziosamente-idratanti!


 Idee e consigli per preparare le nostre bevande dell’estate.



Idee e consigli per preparare le nostre bevande dell’estate.

Con il caldo, si sa,idratarsi è molto importante. 

Bisogna farlo, però, inmodo sano e naturale, cercando di evitare bibite gassate e succhi zuccherati. 

Ci serve dell’acqua! 

Certo, ma a volte "pesa", ci stufa e ci fa desiderare di bere qualcosa di piùsaporito e appagante. 

Un’ ottima soluzione èquella di preparare delle acque aromatizzate a base di frutta, verdura, erbearomatiche o spezie. 
Sono un modo sfizioso didissetarsi e rinfrescarsi, di depurarsi e fare il pieno di minerali e vitamine. Alla vista rallegrano, invogliano anche i più diffidenti e sono una soluzione ideale anche per i bambini in sostituzione dei tradizionali e zuccherati succhi di frutta.
Sono comode da portarevia con noi al lavoro in una bottiglietta o nello zaino per idratarci duranteuna escursione.

Comesi preparano? 

Come prima cosa serve una caraffa o un vaso di vetrocon chiusura ermetica.
Dell’acqua fresca. 
Frutta, verdura ed erbearomatiche a scelta.
Le dosi necessarie sonocirca 200 gr di frutta o verdura ogni litro di acqua.Frutta e verdura vannotagliate a fettine sottili, mentre le erbe aromatiche vanno lasciate intere. 
Gli ingredienti devonoessere ben lavati e poi messi in "infusione" nell’acqua in frigorifero peralmeno 6 ore fino a un massimo di 12. 
Una volta pronta, l’acqua aromatizzata vafiltrata e bevuta nell’arco della giornata. 

La frutta e la verdura possonoessere recuperate per una macedonia o un minestrone, mi raccomando, nonbuttatele via! 

Idee... provate:

Acquadi cetrioli e limone: dissetante e depurativa, aiuta astimolare la digestione e a combattere l’acidità; vi occorrono solo questi duesemplici ingredienti da tagliare a fettine sottili. 
Acquadi fragole e menta: un’idea sfiziosa e colorata, è sufficientetagliare a fettine le fragole e aggiungere una mangiata di foglioline di menta.Il sapore è gradevolissimo, dolce con una delicata nota di menta! 
Acquadi ananas e salvia: una bevanda dal sapore delizioso chepromuove l’eliminazione delle tossine; tagliate l’ananas a fettine e aggiungeteuna manciata di foglie fresche di salvia. 
Acquadi melone ed anguria: super vitaminica, aiuta a combattereritenzione idrica e a bruciare i grassi; vi occorrono solo questi immancabiliingredienti estivi.Acquadi limone e pompelmo: un’acqua fresca e dissetante in gradodi potenziare il sistema immunitario. 

Sono tutte da provare,non trovate?


1

Leggi anche...

Sezioni...

Ultimi articoli

Acque aromatizzate, deliziosamente idratanti!

02/07/2019, 11:16

Acque-aromatizzate,-deliziosamente-idratanti!Acque-aromatizzate,-deliziosamente-idratanti!Acque-aromatizzate,-deliziosamente-idratanti!Acque-aromatizzate,-deliziosamente-idratanti!

Idee e consigli per preparare le nostre bevande dell’estate.

Create a website